HarmoniJa

Relaks i terapia
manualna twarzy

O MNIE

Cześć, jestem Dominika i otulam dotykiem ✨

Wierzę, że stan relaksu jest naszym naturalnym stanem, w którym “powinniśmy” być jak najczęściej. Wtedy mamy największy dostęp do tego, kim jesteśmy, jak się czujemy i czego nam potrzeba. Dlatego właśnie zapraszam Cię na chwilę relaksu, odpoczynku i regeneracji, w której z chęcią będę Ci towarzyszyć.
 
Moja historia:
W sierpniu 2020 roku ukończyłam 12-dniowy kurs masażu lomi lomi nui i świadomej pracy z ciałem (prowadzony przez Martę Gierczyńską), a rok później uzyskałam tytuł technika masażysty. W czerwcu 2022 odbyłam pierwszy kurs poprowadzony przez Magdalenę (Aloha Magdalena), dzięki któremu moja fascynacja i szacunek do tej metody pracy z ciałem jeszcze bardziej wzrosły. W styczniu 2023 ukończyłam kolejny kurs u wyżej wspomnianej, Magdaleny, tym razem jako nauczyciel asystujący.
 
Z biegiem czasu coraz bardziej ciągnęło mnie w kierunku terapii manualnych twarzy i z początkiem 2024 roku dodałam do mojej oferty Kobido. W maju ukończyłam kurs Japońskiego COSMOliftingu twarzy (Sorensensistem™), który jeszcze bardziej pogłębił moje zamiłowanie do holistycznej pielęgnacji twarzy. W tym kierunku pragnę się dalej rozwijać – zostać terapeutką twarzy to moje nowe zawodowe marzenie 😌💆‍♀️ Stale się rozwijam, by oferować moim klientkom usługi najlepiej dopasowane do ich potrzeb oraz edukować je w zakresie automasażu, pokazując jednocześnie jak istotnym elementem naszego życia jest relaks.
 
Masaż to jedna z moich pasji oraz praca. Gdy nie masuję – tańczę, spaceruję z moją pieseczką, spędzam czas z bliskimi i dużo się śmieję. Do moich zajawek dołączyła także wspinaczka.
 
Zapraszam i do zobaczenia 🤍

Uwaga: Moja oferta jest skierowana wyłącznie do kobiet.

Harmonija w liczbach

relax graphic
Przemasowanych osób
0 +
massage woman grafic
Masaży
0 +

Przygotowanie do masażu

Poniżej znajdziesz zbiór odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Jeśli jednak wciąż potrzebujesz o coś dopytać, dowiedzieć się czegoś więcej, jestem.

Co powinieneś wiedzieć przed masażem?

– Ostatni posiłek należy spożyć 1-2 h przed masażem.

– Ponieważ masaż obejmuje także twarz, polecam przyjść bez makijażu.

– Warto zarezerwować sobie dodatkowe ± 30 min, na krótką rozmowę przed masażem i odpoczynek po masażu.

– Przyjdź proszę na czas lub nie wcześniej niż 5-10 min przed wizytą. Jeśli wiesz, że się spóźnisz, daj proszę znać. 

– Polecam ubrać się w/wziąć na przebranie coś wygodnego, do ubrania po masażu.

– Możesz pomyśleć sobie o intencji na to spotkanie, w czym chcesz by ten masaż Cię wsparł.

Powiedz mi, jeśli (podczas masażu):

– jest Ci niewygodnie (np. gdy czujesz, że kark Ci się napina, można wtedy zmienić ustawienie podgłówka)

– potrzebujesz wyjść do toalety

– w którymś momencie mój dotyk będzie dla Ciebie zbyt mocny, bolesny (zwykle to ciało pierwsze mi powie jak natrafię na większe napięcie jednak nie zawsze, dlatego daj proszę znać; ten masaż nie ma boleć)

– jest Ci za zimno/za gorąco             

– muzyka jest za głośno/za cicho

– cokolwiek innego, co będzie zajmowało Twoje myśli i nie pozwalało się w pełni zrelaksować.

Korzyści płynące z masażu

– tkanki są lepiej odżywione, dzięki czemu skóra jest bardziej elastyczna i jędrna, a lepsza kondycja skóry pomaga zachować młody wygląd
– usprawniony przepływ limfy, a to prowadzi do wzrostu odporności organizmu
– pobudzenie krążenia
– zmniejszenie niepokoju
– zmniejszenie napięcia mięśniowego
– poprawa jakości snu
– obniżenie poziomu stresu
– zniesienie lub zmniejszenie dolegliwości bólowych
– zwiększenie wydzielania mazi stawowej, co ułatwia ruch w stawie
– przyspieszona regeneracja tkanek
– podczas masażu wzrasta też poziom endorfin, czyli tak zwanych hormonów szczęścia (to one wprowadzają nas w błogostan) ♡

Najlepsze i długotrwałe efekty można uzyskać poprzez regularne masaże.

Podstawowe przeciwwskazania do masażu:

– gorączka
– ostre lub podostre stany zapalne
– choroby zakaźne, pasożytnicze i wirusowe
– niewyrównane wady serca, nadciśnienie tętnicze, tętniaki, świeże zakrzepy
– stan świeżo po zawale serca
– żylaki (w miejscu występowania)
– kamica wątrobowa i nerkowa
– pierwszy trymestr i ostatni miesiąc ciąży
– inne, nie wymienione

Jeżeli masz wątpliwości, czy Twój stan zdrowia nie stanowi przeciwwskazania do masażu, napisz do mnie lub skontaktuj się z lekarzem rodzinnym/prowadzącym chorobę. 

Wskazania do masażu

– obniżone ciśnienie krwi
– stres
– przemęczenie
– depresja
– długotrwałe unieruchomienie
– zaburzenia troficzne skóry (niedostateczne odżywienie tkanek)
– stany po odmrożeniach/oparzeniach
– wiele chorób układu oddechowego, m.in. astma
– przewlekłe stany zapalne mięśni (np. łokieć golfisty/tenisisty)
– zmęczenie mięśni po wysiłku fizycznym
– zanik mięśni pochodzenia neurogennego (porażenia i niedowłady)
– problemy trawienne
– nerwobóle
– dyskopatia
– bezsenność
– choroba Parkinsona
– stany po urazach OUN (ośrodkowego układu nerwowego)
– zwichnięcia i skręcenia (po 2-3 tyg. od urazu)
– i wiele innych, niewymienionych 🙂

Przygotowanie do masażu

Zaufanie i dobre przygotowanie jest bardzo ważne aby odnieść jak największe korzyści z masażu. Przygotowałam dla Ciebie zbiór odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, który rozwieje Twoje wszelkie wątpliwości. Jeśli jednak znajdzie się więcej pytań, jestem.

Co powinieneś wiedzieć przed masażem?

– Spożywanie alkoholu przed masażem jest niewskazane.

– Ostatni posiłek należy spożyć 1-2 h przed masażem.

– Ponieważ masaż obejmuje także twarz, polecam przyjść bez makijażu lub wziąć ze sobą coś do demakijażu by zmyć go na miejscu.

– Warto zarezerwować sobie dodatkowe ± 30 min, na krótką rozmowę przed masażem i odpoczynek po masażu.

– Nie trzeba przychodzić wcześniej przed umówioną godziną spotkania. Wystarczy jak będziesz na czas 🙂

– Polecam ubrać się w/wziąć na przebranie coś wygodnego, do ubrania po masażu.

– Możesz pomyśleć sobie o intencji na to spotkanie, w czym chcesz by ten masaż Cię wsparł.

Powiedz mi, jeśli (podczas masażu):

– jest Ci niewygodnie (np. gdy czujesz, że kark Ci się napina, można wtedy zmienić ustawienie podgłówka)

– potrzebujesz wyjść do toalety

– w którymś momencie mój dotyk będzie dla Ciebie zbyt mocny, bolesny (zwykle to ciało pierwsze mi powie jak natrafię na większe napięcie jednak nie zawsze, dlatego daj proszę znać; ten masaż nie ma boleć)
– jest Ci za zimno

– jest Ci za gorąco             

– muzyka jest za głośno

– cokolwiek innego, co będzie zajmowało Twoje myśli i nie pozwalało się w pełni zrelaksować.

Korzyści płynące z masażu

– tkanki są lepiej odżywione, dzięki czemu skóra jest bardziej elastyczna i jędrna, a lepsza kondycja skóry pomaga zachować młody wygląd
– usprawniony przepływ limfy, a to prowadzi do wzrostu odporności organizmu
– pobudzenie krążenia
– zmniejszenie niepokoju
– zmniejszenie napięcia mięśniowego
– poprawa jakości snu
– obniżenie poziomu stresu
– zniesienie lub zmniejszenie dolegliwości bólowych
– zwiększenie wydzielania mazi stawowej, co ułatwia ruch w stawie
– przyspieszona regeneracja tkanek
– podczas masażu wzrasta też poziom endorfin, czyli tak zwanych hormonów szczęścia (to one wprowadzają nas w błogostan) ♡

Najlepsze i długotrwałe efekty można uzyskać poprzez regularne masaże.

Podstawowe przeciwwskazania do masażu:

– gorączka
– ostre lub podostre stany zapalne
– choroby zakaźne, pasożytnicze i wirusowe
– łamliwość kości
– krwotok lub tendencja do ich występowania, hemofilia
– niewyrównane wady serca, nadciśnienie tętnicze, tętniaki, świeże zakrzepy
– stan świeżo po zawale serca
– choroby nowotworowe (do 4 lat po wyleczeniu)
– zapalenie żył i węzłów chłonnych
– żylaki (w miejscu występowania)
– kamica wątrobowa i nerkowa
– pierwszy trymestr i ostatni miesiąc ciąży
– inne, nie wymienione

Jeżeli masz wątpliwości, czy Twój stan zdrowia nie stanowi przeciwwskazania do masażu, napisz do mnie lub skontaktuj się z lekarzem rodzinnym/prowadzącym chorobę.

Wskazania do masażu

– obniżone ciśnienie krwi
– stres
– przemęczenie
– depresja
– długotrwałe unieruchomienie
– zaburzenia troficzne skóry (niedostateczne odżywienie tkanek)
– blizny pourazowe/pooperacyjne
– stany po odmrożeniach/oparzeniach
– wiele chorób układu oddechowego, m.in. astma
– przewlekłe stany zapalne mięśni (np. łokieć golfisty/tenisisty)
– zmęczenie mięśni po wysiłku fizycznym
– zanik mięśni pochodzenia neurogennego (porażenia i niedowłady)
– problemy trawienne
– nerwobóle
– dyskopatia
– bezsenność
– choroba Parkinsona
– stany po urazach OUN (ośrodkowego układu nerwowego)
– zwichnięcia i skręcenia (po 2-3 tyg. od urazu)

Opinie Klientów

UMÓW SIĘ NA MASAŻ

WIZYTĘ ZAREZERWUJESZ 
SZYBKO I ŁATWO

oferta

dla ciała - masaże inspirowane lomi lomi nui

UKOJENIE dla pleców - masaż relaksacyjny pleców
40 min - 130 zł

Głęboko relaksujący masaż pleców, obejmujący także ramiona. Długie, płynne i powolne ruchy charakterystyczne dla lomi lomi nui, wykonywane głównie przedramionami i dłońmi, skutecznie uwalniają nagromadzone w ciele napięcia. Tak jak w lomi – zależy mi by Cię nie bolało, masuję w Twoich granicach komfortu. 

HARMONIJNE UKOJENIE - masaż pleców, twarzy, głowy
60/80 min - 170/230 zł

Głęboko relaksujący masaż pleców, obejmujący także ramiona. Długie, płynne i powolne ruchy charakterystyczne dla lomi lomi nui. Ostatnie 20/40 min (w zależności od wybranej wersji czasowej) przeznaczam na masaż twarzy oraz głowy – wisienka na torcie, która ukoi układ nerwowy i dodatkowo pogłębi stan relaksu. W dłuższej wersji mamy okazję zaopiekować się także większymi napięciami w tym obszarze.

CZUŁE UKOJENIE - masaż twarzy i karku
40/60 min - 130/170 zł

Relaksujący masaż twarzy, w którym łączę różne techniki, dopasowując je do Twoich aktualnych potrzeb. Skupiamy się na wyciszeniu układu nerwowego i głębokim odprężeniu. Masaż obejmuje również głowę, szyję, kark oraz okolice dekoltu – rozluźnienie tych partii ciała wpływa korzystnie na cały organizm.

dla twarzy - Liftingujący masaż twarzy

Kobido – głęboki relaks i naturalny lifting
80 min - 220 zł

Japoński masaż twarzy Kobido to wyjątkowe połączenie precyzyjnej pracy liftingującej z głębokim relaksem. Masaż obejmuje twarz, szyję, kark, głowę oraz okolicę dekoltu, a poprzez odpowiednie techniki manualne pomaga wyciszyć układ nerwowy.

Charakterystyczna dla Kobido część liftingująca dzięki energicznej i precyzyjnej pracy rąk pobudza tkanki do życia, poprawiając ukrwienie i elastyczność skóry, co może przyczynić się do spłycenia zmarszczek oraz podkreślić naturalne rysy twarzy. Jednocześnie rozluźnienie głowy, szyi i karku przynosi uczucie lekkości i odprężenia. Po masażu ciało i umysł są zregenerowane, a skóra nabiera świeżego blasku.

Jeżeli nie wiesz, jaki masaż liftingujący (Kobido czy Cosmo) będzie dla Ciebie odpowiedni, pomogę w wyborze, gdy się spotkamy 🙂

Japoński Cosmolifting – holistyczne odmładzanie
80 min - 220 zł

Cosmolifting twarzy to holistyczny masaż odmładzający, który łączy w sobie refleksologię, drenaż limfatyczny oraz liftingujące techniki manualne. Dzięki stymulacji odpowiednich punktów na twarzy nie tylko poprawia jej wygląd, ale też korzystnie wpływa na cały organizm.

Metoda ta została opracowana przez Lone Sorensen i opiera się na naturalnym pobudzaniu procesów regeneracyjnych. Stymulacja punktów akupresurowych oraz stref odruchowych wspomaga równowagę organizmu, a sam masaż działa nie tylko liftingująco, ale też głęboko relaksuje i wycisza.

Zabieg wyraźnie poprawia owal twarzy, odżywia tkanki, a skóra staje się wygładzona i promienna. Widocznie zmniejszają się też obrzęk i zasinienia. Podobnie jak w Kobido, masaż obejmuje także okolicę dekoltu, kark, szyję oraz głowę.

Jeżeli nie wiesz, jaki masaż liftingujący (Kobido czy Cosmo) będzie dla Ciebie odpowiedni, pomogę w wyborze gdy się spotkamy 🙂

Dla praktyczek lomi i masażystek

Lomi korepetycje (konsultacje)
60 min - 150 zł

Indywidualne konsultacje z zakresu masażu lomi lomi nui. 

Zapraszam Cię na szkolenie z rotacji (pracy na stawach charakterystycznej dla lomi lomi nui – zapraszam także osoby niepraktykujące lomi) czy z ruchu podstawowego, chętnie pomogę Ci również znaleźć odpowiednią pozycję przy stole. Jeśli potrzebujesz wsparcia w innym zakresie, napisz do mnie, może będę w stanie Ci pomóc 🙂

Czas i szczegóły doszkalania ustalamy indywidualnie. Podana cena jest orientacyjna i zależna od całkowitego czasu szkolenia.

*Uwaga: moja oferta jest skierowana wyłącznie do kobiet.

VOUCHERY

Jeżeli poszukujesz prezentu dla bliskiej Ci osoby, możesz u mnie również nabyć voucher prezentowy w pięknej papierowej formie z kopertą lub w pliku PDF. W celu zakupienia voucheru, skontaktuj się ze mną.

Informacje kontaktowe

Masz więcej pytań? Skontaktuj się poprzez jeden z poniższych kanałów.